STUDIO SPIRALE
FLORENCE PAUMET
06 23 90 59 85
3 Allée des Vignes - 17100 Saintes
MUNZ FLOOR®
Offrez un "reboot" à votre colonne
La méthode MUNZ FLOOR® est un véritable phénomène à l'international. Ses mouvements atypiques accessibles à tous ont des effets particulièrement profonds, rapides et durables.
Créée par l'ex-danseur étoile Alexandre Munz, auteur du best-seller "L'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement", la méthode MUNZ FLOOR® a été primée par les gouvernements français et américains.
PILATES
Méthode De Gasquet®
Le Pilates est une formidable méthode qui agit sur le corps et l'esprit. Elle améliore la souplesse et le tonus en travaillant les muscles profonds. C'est une gymnastique douce accessible à tous qui apporte gainage et bien-être rapidement.
Le + de la méthode De Gasquet®:
La respiration physiologique et l'auto grandissement pour un travail sans hyperpression abdominale.
YOGA MATERNITÉ
Pré et post natal
Méthode De Gasquet®
Attendre un bébé est toujours un grand bouleversement pour le corps des femmes, parfois démunies devant les petits tracas de la grossesse. Le yoga maternité vous accompagnera avant et après la naissance pour la vivre au mieux.
C'est un temps pour soi, une parenthèse pour se détendre.
Le + de la méthode De Gasquet®:
Très respectueuse du corps et basée sur des connaissances médicales, elle met l'accent sur la respiration et la protection des abdominaux et du périnée.
Qui suis je ?
Professeure de danse et de gym douce pendant de nombreuses années, je ressentais le besoin d'apporter plus de bien-être à mes élèves, qu'ils aient une conscience plus approfondie de leur corps et des résultats plus probants.
Il y a deux ans je découvre la méthode APOR De Gasquet qui répond à beaucoup de mes attentes. Je décide de me former au Pilates et au Yoga Maternité.
Dans la continuité j'ai été formée au MUNZ FLOOR® par MAISON MUNZ.
C'est avec grand plaisir que je vous ferai découvrir tous les bienfaits de ces deux méthodes complémentaires.
Formations:
MUNZ FLOOR®
Yoga maternité De Gasquet®
Pilates De Gasquet®
Brevet d'Etat éducateur sportif 1er degré
Diplôme d'Etat professeure de jazz
Diplôme Irène Popard
FLORENCE PAUMET
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