LE MUNZ FLOOR® ?

Quelque soit la raison initiale de faire de l'exercice physique, le MUNZ FLOOR® apporte au grand public des changements substantiels à leur qualité de vie, de l'élasticité et de la récupération à la performance des athlètes et des danseurs. Son caractère inclusif et la synergie de ses effets neuro-musculaires expliquent le succès mondial; autrement dit: vous déclenchez les ressources naturelles nichées dans vos fascias et dans votre système nerveux central, deux tours de contrôle de votre tonus et de vos émotions. Les résonnances du MUNZ FLOOR® sont en réalité triples: la re-texturisation de vos fibres advient par une stratégie motrice qui décompresse la colonne vertébrale, et par ces deux actions, vous apaisez votre système nerveux. Ces effets simultanés sont également anti-inflammatoires, vous le constaterez dès votre première séance.

LES FACIAS ?

En 2018, le monde a connu un virage à 360° : après 11 ans de recherches, la communauté scientifique internationale annonce que les fascias n'assurent pas seulement la liaison mécanique des organes, des fibres et des cellules, le système fascial joue un rôle essentiel dans leur fonctionnement et la santé globale. Les fascias ont été déclarés le 80ème organe du corps humain, aussi parce qu'ils assurent le fonctionnement de nos systèmes immunitaire, nerveux, viscéral, hormonal… C'est pourquoi les scientifiques appellent le système fascial la « matrice ». Cette matière visqueuse qui n’a ni début ni fin, qui est partout sous notre peau, a une autre particularité : les fascias sont capables d’auto produire des protéines aux effets régénérateurs, d’où l’expression « révolution des fascias ».

LE DÉCLENCHEUR ?

Ce phénomène d'auto-régénération nécessite 5 stratégies au cœur de la méthode MUNZ FLOOR® depuis 2004, c'est-à-dire 14 ans avant la révolution des fascias. Le défi qu'Alexandre Munz a réussi est de marier ces 5 stratégies en un seul et même concept accessible à tous. Vos fascias ont besoin de mouvement, mais pas de n'importe lequel, sinon ils se figent et s’assèchent : ils ont besoin d’être froissés et défroissés par des mouvements de forces et de contre-forces rotatoires, réalisés dans une lenteur hors norme. Des gestes dynamiques effectués dans une extrême lenteur peuvent paraître un paradoxe, mais c'est justement ce qui explique les effets cités plus haut. Véritables éponges à émotions, vous constaterez que les effets sont autant physiques que mentaux, au point que de nombreux professionnels de santé, y compris des psychologues, se forment à la méthode MUNZ FLOOR®.

IL Y A PLUS !

Les ostéopathes le savent, les mouvements dits "spiralés" ou "spiroïdaux" sont nécessaires à décompresser les vertèbres. Mais sans un entraînement physique sollicitant vos chaînes musculaires croisées (les muscles responsables de faire des espaces entre les vertèbres), les tassements vertébraux et les adhérences fasciales reviennent. Dans un cours de MUNZ FLOOR®, vos chaînes musculaires croisées sont constamment actives, et donc renforcées. Un autre phénomène interdépendant s'active : quand vos chaînes musculaires croisées se contractent, vos chaînes musculaires droites se détendent automatiquement à la surface, c'est ce qui s’appelle le « réflexe d'inhibition réciproque ». Résumons ainsi : le MUNZ FLOOR® vous apporte une sensation d’être tenu.e de l’intérieur et souple à l'extérieur.

LE DEROULEMENT ?

Venez dans une tenue confortable de votre choix, et les pieds nus sinon vos chaussettes glisseraient et vous obligeraient à des contractions inutiles - le tapis de sol n’est pas obligatoire. La méthode créée par Alexandre Munz est indissociable d'une technique de guidance qu'il a mise au point pendant plus de 20 ans afin que les pratiquants restent constamment allongés, profitant des sensations, tout en apprenant plus facilement les exercices. Sans contact visuel donc, ma voix vous apprend les cheminements et vous ajuste individuellement. Cela crée un état méditatif, une sensation de reconnexion à soi que je trouve assez extraordinaire.

Lundi
- 19:45 – 21:00
Mardi
- 19:00 – 20:15
Mercredi
- 10:45 – 12:00
- 17:45 – 19:00
Jeudi
- 17:55 – 19:10
Ven – Dim
- Fermé